Ujian kolestrol

Selasa lepas aku buat ujian darah utk check kolestrol pulak...kena berpuasa 8 jam, so dr mlm tu lagi dah start.  Doktor kata lepas seminggu baru result keluar, tapi pagi tadi klinik dah call kata result dah sampai, sungguh efficient...oohhh sebelum tu, sakit masa ambik darah tu...7 ml darah aku diambiknyer...doktor kata tx sampai 1 sudu makan pun dia ambik darah aku...

Doktor ni cam tx berapa puas hati ngan result urine aku ni, so dia suruh buat balik lepas 1 minggu.  Baik doktor...

Keseluruhannyer ok cuma kena lebih kan exercise.  kena makan byk sayur2an hijau.  doktor suh buat exercise seminggu 4 kali...wowwww....doktor bagi masa 9 bulan dr skrg, in between tu nnt akan ambik darah lagi..huahhhhaa...

Senaman Kegel

Aku rasa patut share info ni kat sini. 

MENANGANI masalah lemah kawalan kencing tidaklah serumit yang disangka oleh kebanyakan wanita. Wanita mempunyai pilihan sama ada memahami masalah tersebut lebih mendalam, belajar cara mengawalnya atau berdepan dengan tekanan emosi.

Prihatin dengan masalah lemah kawalan kencing, seramai 150 peserta wanita menemui jalan penyelesaiannya apabila menyertai aktiviti Kegel bersama Poise yang diadakan baru-baru ini sempena sambutan Minggu Kontinen Sedunia 2010 di sebuah hotel di Kuala Lumpur.


Nak tahu lebih lanjut sila baca kosmo hari ni...

Sumber :  Kosmo 1/10/2010